Oma第3屆海外森林浴2024
台灣台中杉林溪 森林浴
2024年10月13-15日(3日2夜) 或
16-18日(3日2夜)
“細聽潺潺瀑布的流嚮，凝望陽光在樹葉縫隙的穿梭，吹送著微微的清風，呼吸樹林甜美的清香;
讓身心靈盡情躺臥，為個人感官歎盡饗宴。”
帶森林浴一詞在1982年的日本林業廳提出，又稱為森林療法，指出都市人面對高度的工作壓力，因而大量產生與免疫相關的疾病; 而沐浴於大自然之中，激化五感，享受與大自然的連結，從而改善血壓、睡眠質素、增強免疫力等。森林 Forest 英語可分拆 for-rest，代表讓自己在森林獲得身心靈全面的歇息。
現代人的生活節奏快速，長期在緊張及壓力的狀態下生活，讓交感神經系統超速運作。漫步在森林之中，透過有意識的轉化式呼吸，調整呼吸機能，釋放壓力和毒素，學習深層次放鬆，培養更高的意識狀態處理個人的焦慮和不安，重拾天賦在生命中的喜悅及活力。
Oma森林浴是根據美國自然及森林療愈協會設計的標準流程，由臨床心理學家、輔導心理學家及認證森林療癒嚮導，導師帶領參加者在森林以體驗方式、經歷正念靜心、呼吸練習、找回內心平靜、刺激創造力及提升自癒能力。
相片在2023年9月在台中杉林溪實地拍攝
第3屆海外森林浴 主要內容
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森林漫步、感官探索、茶聊分享
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聆聽自然的聲音、森林頌缽體驗
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抱抱大樹、自然藝術創作
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呼吸伸展練習
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體驗森林療癒 – 如何舒減壓力與焦慮
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強化自我、放下過去
目標
在大自然森林中，讓參加者學習與大自然連繫，洗滌心靈並更深入認識自己，同時體驗如何將大自然元素融入生活之中。
名額
每團20人 (額滿即止)
對象
教職員、社工、輔導人員、醫護人員、有興趣人士
地點
台灣台中南投懸杉林溪渡假園區
日期
A 團 : 台中杉林溪森林(專為教會人士)
日期 : 2024年10月13 - 15日(3日2夜) <現正收生>
特色 : 除了在森林體驗大自然的療愈，並在森林進行戶外崇拜，引領參加者與造物主，與自己，與人連結。體驗和感受聖靈動工，探索生命的價值、意義、與基督的召命。
導師 : 張美寶博士 (臨床心理學家及基督教傳道人)(輔以敬拜隊)
B團 : 台中杉林溪森林(一般人士)
日期 : 2024年10月16 - 18日(3日2夜) <現正收生>
特色 : 在森林體驗大自然的療愈，學習呼吸練習及重新與大自然連繫。
導師 : 黃杏琳女士(輔導心理學家) 及 羅斌惠先生(認證森林療癒嚮導)
查詢及報名: 致電 或 Whatsapp 9794 4739與林小姐聯絡
費用
早鳥優惠 :
港幣$5,500 (2人房) 或 港幣$6,500 (1人房)
(凡於9月27日或之前報名) <原價 : 港幣$6,000 / $7,000>
費用包括住宿、餐飲、當地交通(指定路線)、保險、行程及培訓
(來回機票須自行購買)
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參加者在課堂以外時間，在行程中可獲免費個人諮詢服務，服務由輔導心理學家、森林療癒嚮導、註冊社工提供。
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完成9小時參加者可獲頒 – 由臨床心理學家、或輔導心理學家及認證森林療癒嚮導簽發的台灣森林與大自然療愈之旅証書 。
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費用包括住宿、餐飲、當地交通(指定路線)、保險、行程及培訓。(來回機票須自行購買/ 由Oma 代購)
導師(1)
張美寶博士 (臨床心理學家﹑基督教傳道人）
張博士取得臨床心理學博士、認證催眠治療師、註冊 FOCCUS 婚前和婚前調解員、T-JTA 泰氏性格分析執行師、美國心理學會會員。張美寶博士善長的治療方法包括心理動力學療法、感知動能療法、認知行為療法、接受和承諾療法、藝術和遊戲療法、情緒聚焦療法和家庭療法。張博士擁有豐富的臨床經驗跟不同群組人士同行，包括患有自閉症群體障礙、患有精神或心理障礙人士、依戀或關係問題的夫婦或家庭。張博士並在台灣神學院完成基督教神學課程。
導師(2)
黃杏琳女士 (輔導心理學家及認證呼吸治療師)
黃杏琳女士（Lorna)取得輔導心理學碩士，創傷心理學碩士，家庭治療深造文憑及情緒取向治療訓練證書。她是一位資深輔導心理學家及精神健康急救認可導師。曾為香港各大企業，學校和培訓機構提供心理評估和輔導服務。擅長引導個人成長發展及協助處理工作、家庭、健康和關係上的困擾，以及各種心理創傷及情緒問題。Lorna獲得了「美國轉化式呼吸認證治療師」的資格認證，並根據不同人的需求，提供適合的呼吸練習，幫助他們實現身心的平衡與健康。
導師(3)
羅斌惠先生 (輔導員及認證森林療癒嚮導))
羅先生取得香港城市大學應用社會科學碩士 (輔導學)、喜瑪拉雅頌缽療法證書 L1 - L3 (師承曾文通老師)及英國牛津大學靜觀中心靜觀認知治療證書。他是香港專業輔導協會會員及美國自然及森林療癒協會認證森林療癒嚮導。羅先生以人本及性別友善的角度陪伴同行，藉著引導案主聆聽內在需要，並找回自身成長的力量，重新與大自然建立關係; 達至自在、自主與和諧。
同行團隊另外包括: 香港註冊社工、駐台灣醫護人員、行政支援人員。